13 marca 2024

Jak zregenerować się po pobycie na stoku?

Odpowiednie nawodnienie organizmu Nawodnienie organizmu to kluczowy element regeneracji po wysiłku fizycznym. Podczas jazdy na nartach tracimy sporo płynów, dlatego warto zadbać o ich uzupełnienie. Woda mineralna bogata w elektrolity oraz napoje izotoniczne to doskonałe źródła nawodnienia dla naszego organizmu. Polecam również rozgrzewające herbatki z dodatkiem cytryny, dzikiej róży…