Dieta narciarza. Co jeść, żeby mieć siłę na stoku?
Sport sportowi nierówny, jednak każdy wymaga zastosowania odpowiedniej diety. Podobnie jak pływacy, tenisiści, czy kolarze – również i narciarze czy snowboardziści muszą dostosować spożywane posiłki do wykonywanego wysiłku fizycznego. Podczas godzinnej jazdy jesteśmy w stanie spalić nawet do 600 kcal! Taka aktywność zwiększa u statystycznego Polaka dzienne zapotrzebowanie kaloryczne do prawie 3,5 tys. kcal, a u Polki do 3 tys. kcal. Co zatem jeść, aby mieć siłę i jednocześnie czuć komfort z jazdy na stoku?